自律神経と姿勢の話《大阪寝屋川美容整骨》
寝屋川市「香里園駅」徒歩３分
美容整骨を用いた小顔デザイン全身美容整骨をベースに、
30代からのアンチエイジング美容・心身の健康を一緒に目指すサロン、
「Sui美容小顔整骨」のCHITOSEです。
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自律神経と姿勢の話
最近、「自律神経」と言う言葉を
よく聞きませんか?
疲れたり、眠れなかったり、
頭痛などのとき、
「自律神経乱れてるんかな」
と思ったり。
自律神経は整ってる方がもちろん
いいんだけど、
自分ではコントロールできません。
「えっ、じゃあどうしたらいいん?！」
大丈夫、整うように働きかける事はできます👍
自律神経にとって血流悪化は大敵!
適度な運動と理想的な姿勢で、
ちゃんと筋肉を使って血液の巡りを良くするのがとっても大事です。
活動すべき時間帯(交感神経優位)に
次の事を👇ちょっと意識してみよう!
・長時間のデスクワークの合間に少し休憩を取ってスクワットしてみたり
・あえて階段を選んで登ったり
・背筋を伸ばして、頭を上に引っ張られてるようなイメージで立つ歩く。
こんなことだけでも血流は促され、自律神経の乱れは改善されます。
でも、日常的にいい姿勢を取る。
これがなかなか難しい。
これには、『美容整骨』がぴったり!
骨を整え、縞麗な姿勢を習慣づけると、
意識しなくても姿勢美人☺︎
他にも睡眠食事呼吸·メンタル…
自律神経を整える方法はたくさんあります。
ただ、『美容整骨』は自律神経を整えるのにと〜ってもいいってこと
身体を整えると→血流良くなる→活動すべき時に活動的に→眠るべきときに良く眠れる→整ってる。
また詳しくお話しさせていただきますね。
11月12月中は「初めての美容整骨キャンペーン」
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このチャンスお早めのご予約を!
ご案内
「Sui (スイ)美容小顔整骨」は、
美容整骨を用いた小顔デザイン全身美容整骨をベースに、
30代からのアンチエイジング美容心身の健康を一緒に目指すサロンです。
女性専用(⚠︎男性はご紹介の方のみ)
大阪府寝屋川市香里南之町22-11
美容室hair’s LOG 2F
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